健康づくりや高齢者の体力づくり支援をしている方々向けのオンライン講座の講師を務めさせていただきました。できるだけ実践的な指導法についてのノウハウを提供するように進めることができました。協会の皆様、どうもありがとうございま […]

就労者や成人期の課題解決を目的とした「成人教室事業」の一環として開催されたオンラインセミナーで講師を務めさせていただきました（全3回）。 私は「オフィスストレッチでカラダのしんどいをリセット」を担当しました。皆さんと楽し […]

台風のため、ハイキングが中止になりました。代わりにZoomを使ったオンラインエクササイズを行いました。動的ストレッチ、柔軟性チェック、自宅でできる簡単筋トレ、バランス力向上エクササイズなどをみんなで楽しむことができました […]

コロナの感染拡大が見られることから、屋外でのランニング指導を変更し、オンラインZoomを使ったストレッチ・筋トレプログラムを実施しました。皆さん、適度な運動で汗を流し、リフレッシュしたり運動不足を解消していました。

コーチングとティーティングの違いや、スポーツコーチングのスキルをどのように一般の方の健康づくりにいかしていくか、等、お話しさせていただきました。オンラインで終業後の60分の開催でしたが、30名近くの方にご参加いただきまし […]

リモートワークの運動不足の影響で、最近階段の上りで息が上がり、下りは足がもつれてしまうといった声があり、体の調子を整える運動や運動能力を高めるバランストレーニング、サーキットトレーニング等を実施しました。皆さん、少し汗ば […]