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肩こり予防セミナー・腰痛予防体操指導を行いました。
（株）エスケイワード様にて、肩こり予防や腰痛予防の指導を実施させていただきました。 寒くなり、肩や腰が痛くなる時期だったので、ちょうど良いタイミングのお仕事となりました。 体操やエクササイズで、血行促進や神経ストレッチを […]-
sirius
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社員向けダイエットプログラムを実施しました
（株）エスケイワード様にて、社員向けのダイエットプログラムを行いました。コロナ禍やリモートワークの普及で、運動不足や体重が増えてしまった社員さんに、運動と食生活の指導をさせていただきました。みなさん、5ヶ月間で約３〜５k […]-
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（株）エスケイワード様 デジタルデトックスハイキングを実施しました
本日は犬山市にある八曽滝をみに、ハイキングを実施しました。みなさん、普段IT関連のお仕事で、なかなか森の中を歩くことはなかったそうで、大変喜んでくださいました。デジタルデトックスになっていたらいいなあと思います。-
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（株）スノーム様・社員向け「夏のウオーキング」を実施しました
東山動植物園・１万歩コースを利用したウオーキングを実施しました。森林に囲まれた環境で、心身のリフレッシュや健康増進にプラスの効果が出るようにしっかり歩くことができました。皆様、お疲れ様でした。-
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（株）東芝インフラシステムズ様にて、健康講演会「STAY HEALTHY〜オフィスや自宅でできる簡単エクササイズ〜」に登壇させていただきました。
コロナ禍で増えた在宅勤務中の運動不足解消や、行動変容を促すためのお話をさせていただきました。感染対策を講じるため、リアルでの参加者は10名程度にとどめ、オンラインLive配信で200名以上の皆様にご参加いただきました。 […]-
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（株）ファルコン様にて、VDT研修を実施させていただきました。
「VDT機器」を使用して、データの入力・検索・照合等、文章・画像等の作成・編集・修正等、プログラミング、監視等を行う「VDT作業」による健康上のリスク軽減のために、就業中に簡単な体操・ストレッチを指導させていただきました […]-
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Misato Masaoka
ごあいさつ
こんにちは。シリウス政岡です。皆さんいかがお過ごしですか？
トライアスロンコーチとして活動しながら、健康経営プログラムの開発等をしております。
チームシリウスジャパン代表。
トライアスロンコーチとして活動しながら、健康経営プログラムの開発等をしております。
チームシリウスジャパン代表。
シリウス政岡 