siriusfit

パーソナルトレーニング

ランニング・体幹エクササイズ

パーソナルトレーニングをご希望の方へ

トライアスロンは難しいけど、マラソンに挑戦してみたい方や体力づくりをしたい方向けに、パーソナルトレーニングも行っています(人数制限あり)ご興味のある方は政岡までお問い合わせください。

【主な実績】

  • 10kmマラソン完走サポート
  • 名古屋ウィメンズマラソン完走サポート
  • シニアの健康づくりジョギング指導
  • 体幹エクササイズ指導(バランスボール、筋トレ)
  • ダイエット指導(オンライン食事指導、運動メニュー提供)
  • Zoomでのオンライントレーニング指導
  • 水泳やランニングのフォームチェック

健康づくり活動

パーソナルトレーニング受講者や地域の皆様と一緒に、健康・体力づくり活動を行なっています(名称:シリウスフィット)地域の皆様と楽しく月1ペースでの運動を楽しんでいます。

活動の記録はこちら↓

愛知・岐阜を中心に活動しています

活動概要

低山ハイキング
hiking
日帰りで地元の低山をハイキングしています(多度山、養老山、金華山など)
サイクリング
cycling
2〜3時間かけてゆったりとサイクリングを楽しんでいます(愛知、岐阜)
健康ヨガ
yoga
猛暑日や冬の寒さが厳しい時期は、屋内でヨガを行います(愛知)

年間スケジュール

年会費について(シリウスフィット)

お友達やパートナー、ご家族を誘ってぜひご参加ください。

会員種別入会金年会費保険料(4/1〜翌3/31)初年度合計
レギュラー会員(1名)1,000円10,000円2,000円13,000円
パートナー会員(2名)1,500円15,000円4,000円20,500円
ファミリー会員(2名)1,500円15,000円4,000円20,500円
SIRIUSFIT会費
  • 年会費は活動運営費(スタッフ交通費、施設使用料等)にあてられます
  • 10月以降に入会の場合は、年会費が半額になります
  • 安全性確保のため、小学生以下のお子様のご参加を遠慮させていただいております。ご了承ください
  • 年会費はクレジットカード決済または振込でのお支払いとなります

入会案内(誓約書/規約)

■入会資格

  • 35歳以上の健康な方
  • 会員規約に賛同する個人または家族・パートナー

■入会までの流れ

入会をご希望の方は、政岡までお問い合わせください。

筋トレ動画配信(シリウスフィット)

月1ペースで「簡単筋トレ15分」と「サーキットトレーニング30分」の動画を配信しています!

参加者の声

コロナ禍で多くの方がオンラインレッスンを利用してくださいました。
Y・U様

2020年2月下旬からコロナ感染対策のため、在宅勤務になりました。当初、通勤もなくなりマイペースな性分としてはこのスタイルが合っていると思っていました。でもある日、階段をのぼった時にこれまでにない息切れを感じ「あれ?これはおかしい」と感じました。また自宅のデスクと椅子が長時間作業に耐えうるものではなかったのか、肩コリや腰痛が慢性化し始めました。しかも明らかな運動不足でコロナ太りまっしぐらになるのではないか、という不安もあり、オンラインサーキットに参加してみることにしました。

私はどちらかというと運動が苦手で人に不格好な姿も見られず、自分の好きな時に運動できるオンライン(見逃し配信あり)のスタイルはとても自分に合っていました。そしてサーキットの前後にはストレッチがあるのですが、カラダが辛い時はストレッチだけ切り抜きで参加することもできています。今はまだまだ道半ばですが、近い将来、腹筋が割れた!?と思える日までトレーニングを続けていこうと思います!

K・I様

運動習慣がなかなか身につかず、何をやっても続けることができなかった私ですが、このオンラインサーキットだけは続けていけそうです。週1ペースで行われるサーキットではコーチとリアルLiveでやれるのが楽しくて、頑張ることができます。

見逃し配信は自分のペースでやれるので、少しサボり気味になってしまいますが、家族と一緒に楽しんでやったりもしています。週に2〜3回のペースで運動することで筋肉がついて、代謝が良くなってきた気がします。また、トレーニング前後のストレッチで肩コリが軽減されました。引き続き楽しみながら、参加させてもらいます。

N・K様

子どもを産んでからなかなか運動する機会がなく、たまにジョギングする程度でした。オンラインサーキットは自宅で誰も気にせず気楽にやれるので、ジムに行く時間を短縮できて一石二鳥です。「オンラインLive配信」なので「今、コーチとやっている」「コーチが一緒に今やってくれている」という気持ちが運動アプリなど受け身の配信サービスとは違ってモチベーションを高めてくれている気がします。

また、見逃し配信は子どもと一緒に楽しく、たまにヒイヒイ言いながらやっています。腹筋は辛かったのですが、お腹を鍛え始めてから姿勢を正そうとする意識が自然と芽生えてきました。下っ腹を凹ますことを目標に楽しくやっています。30分はあっという間ですが続けるのにはちょうどいいです。

M・M様

しんどいことが嫌いな私は、トレーニングは今までほぼしたことがなかったのですが、運動不足はとても感じていたのでオンラインサーキットはいい機会だと思い始めてみました。最初は筋肉痛(特に腹筋)にドッときて、笑うたびにお腹がイタタタタタって感じだったのですが、最近はそこまでの筋肉痛は無くなりました。トレーニング後は身体の軸が整う感じがあって、腰痛や肩コリが軽くなった気がします。ちょっと嬉しい変化です。

リアルタイムではなく、ほぼ見逃し配信でやっています。場所や時間選ばずできるし、わからないところは戻って何度も見られるし、とても便利に使わせてもらっています。あと、最初のストレッチ→サーキット→最後のクールダウンまでがワンセットになっているところも良くて、とても充実した30分です。サーキットはきつい時もありますが、コーチの声かけで結構頑張れます。毎回内容が変わるのも楽しいです。これからもよろしくお願いします。

Y・Y様

普段あまり運動していないので、ついていくのに必死でしたが、終わった後の達成感がとても心地よかったです。軽めのエクササイズだと物足りないという方にはおすすめです。初めての方でもわかりやすく説明しながら教えてくださるので安心して楽しめると思います。

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