オフィスストレッチ

就労者や成人期の課題解決を目的とした「成人教室事業」の一環として開催されたオンラインセミナーで講師を務めさせていただきました（全3回）。 私は「オフィスストレッチでカラダのしんどいをリセット」を担当しました。皆さんと楽し […]

（株）エスケイワード様にて、肩こり予防や腰痛予防の指導を実施させていただきました。 寒くなり、肩や腰が痛くなる時期だったので、ちょうど良いタイミングのお仕事となりました。 体操やエクササイズで、血行促進や神経ストレッチを […]

「VDT機器」を使用して、データの入力・検索・照合等、文章・画像等の作成・編集・修正等、プログラミング、監視等を行う「VDT作業」による健康上のリスク軽減のために、就業中に簡単な体操・ストレッチを指導させていただきました […]

感染対策を行いながら、ストレスマネジメント研修を実施させていただきました。研修内容は録画で社員の皆様に提供される形式となりました。睡眠の質を高めるために自宅でできるストレッチや体操をご紹介し、コロナ禍でも心身ともに健康に […]

新型コロナウイルス感染対策を実施しながら、社員様向けのストレッチ指導をさせていただきました。リモートワークで運動不足になりがちな日々の中で、こまめに体を動かし、身体活動量の低下を予防することが大切だというお話も少しさせて […]

運動不足に伴う筋力低下やむくみ解消のために、全身の血液循環をよくするストレッチやヨガを指導しました。外気温が高くコロナの影響もあるため、90分間オンラインでの指導となりましたが、皆さん頑張って動いてくれました。ご協力に感 […]

リモートワークやDXが進む企業が増える中、名古屋のITデザイン会社（株）エスケイワード様では、業務の合間と終業後に積極的に運動を取り入れ、社員の皆さんの運動不足解消に努めています。 ウィズコロナ時代でも心身ともに健康で働 […]

新型コロナウイルスの影響で、出張運動指導の全てがオンライン（Zoomアプリを使用）での指導となっています。テクノロジーの進化のおかげでこのような状況下でもなんとか運動不足を解消できたり、つながり（孤独の解消）を維持できて […]

本日はコロナの影響で集団指導ができないことから、ZOOMを使ったオンライントレーニング指導をさせて頂きました。 前半40分はリラクゼーション系のストレッチを行い、10分の休憩を挟んで、後半40分は体幹トレーニング（腹筋群 […]

コロナウイルスの影響で運動指導を自粛する代わりに、座学「座りすぎの弊害予防セミナー」を実施させて頂きました。 1日に11時間以上座っているとどのくらい死亡リスクが高まるかを説明し、若い参加者の皆さんにとっては少しショック […]