（株）東京建物アメニティサポート様にて「働く身体を整えるオン・オフエクササイズ」の講師を務めさせていただきました。

（株）東京建物アメニティサポート名古屋支店にて、健康講座の講師を務めさせていだきました。テーマは「プロアスリート直伝！オンオフスイッチエクササイズ」ということで、オフィスでできる筋トレやストレッチングを紹介いたしました。ONでは心拍数や血流を高めながら、交感神経を活性化させて集中力アップにつながる運動を、OFFでは呼吸のコントロールや30秒以上かけて丁寧に行うストレッチングの方法を学びました。みなさんお忙しい中、一生懸命取り組んでくださいました。どうもありがとうございました。