（株）スケールフリーネットワーク様　社内勉強会に登壇させていただきました

名古屋に本社を構えるIT系企業（株）スケールフリーネットワークさまの社内勉強会にて、オフィスでできる簡単ストレッチセミナー（座学・ワーク・実技）を開催させていただきました。

職業柄、座る時間がどうしても長くなってしまう社員の皆さまに対して、健康寿命を延ばす座り方や生活活動量（NEAT）を高める方法をお伝えしました。

また実技時間ではスーツを着たままでもできるストレッチを行い、できるだけ小まめにカラダを動かす重要性をお伝えしました。

まだ若い社員の方も多い職場ですので、長く健康に働き続ける方法を学び、健康管理への意識が高まればいいなと思いました。

（株）スケールフリーネットワークの社員の皆さま、どうもありがとうございました。