健康づくりコミュニティにてオンラインエクササイズを行いました。

台風のため、ハイキングが中止になりました。代わりにZoomを使ったオンラインエクササイズを行いました。動的ストレッチ、柔軟性チェック、自宅でできる簡単筋トレ、バランス力向上エクササイズなどをみんなで楽しむことができました。運動不足を解消し、次回のハイキングでもしっかり歩ける準備をしていこうと思います。