(株)エスケイワード様にて正しい歩き方の指導をさせていただきました

グローバルコミュニケーションをデザインするIT系企業の社員の方々に、正しい歩き方の指導をさせていただきました。

肩甲骨を意識した腕振りの仕方やダイエットにつながる歩き方、正しい姿勢の作り方をはじめ、ウオーミングアップやクーリングダウンの重要性についてもお伝えさせていただきました。

また今後はできる範囲でインターバル速歩のプログラムも徐々に取り入れ、健康管理に役立てていけるようにしていこうと話しました。

それぞれの参加者にとって持続可能なトレーニング法を学び、日常での生活活動量を高めていっていただけたらと思います。