(株)スケールフリーネットワーク様 社内勉強会に登壇させていただきました

名古屋に本社を構えるIT系企業(株)スケールフリーネットワークさまの社内勉強会にて、オフィスでできる簡単ストレッチセミナー(座学・ワーク・実技)を開催させていただきました。

職業柄、座る時間がどうしても長くなってしまう社員の皆さまに対して、健康寿命を延ばす座り方や生活活動量(NEAT)を高める方法をお伝えしました。

また実技時間ではスーツを着たままでもできるストレッチを行い、できるだけ小まめにカラダを動かす重要性をお伝えしました。

まだ若い社員の方も多い職場ですので、長く健康に働き続ける方法を学び、健康管理への意識が高まればいいなと思いました。

(株)スケールフリーネットワークの社員の皆さま、どうもありがとうございました。